45歲后，頭部若有這4種表現，盡早查肝功能CT( 二 ) _健康小知識

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所以人過了45歲之后，要注重對肝臟的保養
日常堅持3件事，肝臟干“凈” ，人也長壽！
1、多喝水
多喝水能夠加速身體的新陳代謝，幫助肝臟排毒，在喝水的時候，適當加入一些有益肝臟健康的草本植物，滋肝養肝效果會更好！
菊花：可以清熱解毒，具有清肝明目、平肝陽、解毒的功效，可以保護肝臟免受自由基的損傷；
決明子：可以清肝明目，促進排毒保護肝臟，經常飲用還能使血壓正常；
金銀花：溫肝補腎，能夠疏通肝氣，滋養肝臟；
牛蒡根：溫補肝臟，促進肝臟健康，增強人體免疫力。
將菊花、決明子、金銀花、牛蒡根、枸杞子等草本植物，混在一起泡水喝，能夠降低肝臟損傷，滋補肝臟，讓肝臟更干凈更健康。
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2、多按摩
按摩作為一種最古老的醫療方法，在西醫看來，屬于物理療法的一種。中醫認為，經常按摩大敦穴、太沖穴、三陰交、足三里包括耳部、手部等地方均能起到養肝明目，調補肝腎的作用。但是在按摩的時候，一定要使用正確的手法，結合人體的特征，達到治療的目的。若是盲目的按摩，按摩方法錯誤，會適得其反，加重肌膚損傷。

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3、多運動
運動是治未病的一種有效方法，運動能夠加速血液循環，促使毒素排出體外，減輕肝臟排毒負擔，同時運動還能鍛煉人體的心肺功能，特別是人過了45歲之后，器官衰退加速，更需要經常運動，來加速細胞新生，延緩身體衰老。過了45歲以后，建議選擇一些有氧運動，堅持下來，保養肝臟的同時，身體的免疫力也會增強。返回搜狐，查看更多
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