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牛奶|多囊卵巢好孕的首要環節，同時也是活氣血的前提-健脾

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牛奶|多囊卵巢好孕的首要環節，同時也是活氣血的前提-健脾

好孕茶包多囊卵巢好孕的首要環節 ， 同時也是活氣血的前提-健脾
脾主運化 ， 運化是指脾把消化后的食物化為精微（人體可以吸收的小分子營養物質） ， 并將精微物質以氣血形式運輸至全身 ， 供應人體正?；顒铀?。
我們人體氣血來源于脾胃運化的水穀精微 。 氣血充足 ， 則面色紅潤 ， 肌肉豐滿堅實 ， 肌膚和毛發光亮潤澤 ， 外邪不易侵犯 ， 身體不易發病 ， 容光煥發 ， 身體矯健 ， 反之 ， 脾胃運化失常 ， 氣血化源不足 ， 則會出現面色萎黃 ， 肌膚毛發枯萎無光澤 ， 外邪極易入侵 ， 體內易發疾病 ， 面色枯槁 ， 發疏易脫 ， 身形萎縮 ， 多囊卵巢患者則表現為月經不調 ， 不易排卵和不易受孕等 。
有些患者在吃飽后就容易犯困 ， 這也是脾胃虛弱的原因 ， 飽食后 ， 脾胃開始工作 ， 而脾胃虛弱 ， 氣血不足的人 ， 氣血留注于胃腸 ， 上輸頭目的氣血就會相對不足 ， 頭目失于濡養 ， 故餐后容易出現飯后犯困 。 除了餐后犯困以外 ， 還可能出現平時精神疲倦 ， 做事缺乏活力 ， 大便質稀 ， 大便次數增多 ， 胃口欠佳等表現 。
脾胃虛弱怎樣養脾？

一、飲食方面
1、吃飯細嚼慢咽 ， 飲食要七分飽
細嚼慢咽有助于消化、可以減少脾胃的負擔 ， 有助于原本脾胃較為虛弱的人 ， 逐漸恢復脾胃功能 ， 同時有助于營養的吸收 。 吃的太飽會加重消化負擔 。
2、食物養脾
花生：性平 ， 味甘 ， 中醫多認為有補脾養胃的作用 。 如《本草備要》說它能“補脾潤肺” 。 《滇南本草圖說》又指出：花生“補中益氣” 。 《藥性考》記載：花生“炒熟用開胃醒脾” 。 清代醫家張璐也認為：“長生果能健脾胃 ， 飲食難消者宜之 。 ”
栗子：性溫 ， 味甘 ， 入脾胃經 ， 能養胃健脾 。 清代名醫黃元御曾在《玉楸藥解》中推介：栗子 ， 補中益氣 ， 充虛益餒 ， 培土實脾 ， 諸物莫逮 。 ”但需注意的是 ， 一次不可食之過多 ， 正如明代李時珍所說：“若頓食至飽 ， 反致傷脾矣 。 ”
藕：生者甘寒 ， 熟者甘溫 ， 入脾胃經 ， 藕煮熟食用 ， 能健脾開胃 。 唐代食醫孟洗曾說：“蒸食甚補五臟” ， 《本草匯言》又指出：“如煮熟食 ， 能養臟腑 ， 和脾胃 。 ”
香菇：性平 ， 味甘 ， 專入胃經 。 《日用本草》記載：“益氣 ， 不饑” ， 《本經逢原》又說它“大益胃氣” 。 清代醫家黃宮繡也認為 ， 惟香蕈味甘性平 ， 食中佳品 ， 大能益胃助食” 。 常食有養后天脾胃之功 。
此外 ， 具有健脾胃、養后天的食品還有粟米、玉米、高粱、青棵、蠶豆、豇豆、馬鈴薯、芋頭、燕窩、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊、白木耳、桂圓、兔肉、羊肚、雞肉、和魚肉等 。
二、藥物補脾
【牛奶|多囊卵巢好孕的首要環節，同時也是活氣血的前提-健脾】俗話說得好：“藥補不如食補” ， 對于平常健康人來說 ， 總以食補為先 。 但對于脾胃過度虛弱者 ， 往往“食補不如藥補” ， 或者說“藥補勝于食補” ， 因為藥物補脾之力畢強于飲食養脾 。 常用中藥方子有山楂、枸杞、好孕茶包、紅棗一起煮飲用 ， 用來提升胃氣 ， 同時還有活氣血的功效 。