穿高跟鞋也能達到瘦腿效果 _瘦腿

【穿高跟鞋也能達到瘦腿效果】 經常穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。這些都是平時穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的。穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生。

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其實穿高跟鞋也有學問的，如果穿對了，還能達到瘦腿修整腿型的效果呢!這么美的事，還不趕緊來試試。
瘦腿的小妙招
瘦腿之前我們還是先來做些有助于瘦腿的小妙招吧，這樣做對于你利用穿高跟鞋來瘦腿會有更大的幫助哦!
緊實大腿線條：
大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積松弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在于大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過于柔軟的原因所造成的。
充分鍛煉大腿的肌肉，多做運動，努力鍛煉自己的大腿，然后充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。
改善小腿微循環：
方法1：其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。
平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。
方法2：睡前將腿抬高，成90度直角，放在墻壁上，休息二三十分鐘再放下，將有助于腿部血液循環，減輕腳部浮腫。
方法3：當假日時，不妨利用市面上的浴鹽或具有加速血液循環的植物精油放入浴缸中，泡個瘦腿浴。
為了讓精油功效快速的被肌膚吸收，可拿一個小碟子，倒進5毫升的植物性基礎油，再加入二三滴你想要的精油種類，然后倒在掌心，均勻的涂抹在肌膚上，最好揉搓到有發熱的感覺，方能促進循環，加速燃燒脂肪，消除贅肉的功效。
穿高跟鞋瘦腿訣竅
a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或后仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
b.以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。
c.跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。
d.兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。