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【辦公室瘦腿操六式 助你輕松減掉粗腿】 1.因為上班族每天要坐八個小時，所以下半身會覺得越來越酸，雙腿也會出現腫脹的現象，這個時候就是發胖和肌肉萎縮的前兆了，現在開始，飯后一小時后堅持鍛煉雙腿，抬腿或是壓腿都可以 。這樣能使其變得更加纖瘦窈窕，從而達到瘦腿效果 。
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