【睡覺有利于減肥】 人們普遍認為 ， 吃飽喝足后大睡一場會造成脂肪堆積導致發福 ， 因而少睡覺就能把人“熬瘦” ， 而實際情況卻恰恰相反 。最近美國的一個研究小組在對1．8萬名成年人進行多年跟蹤調查后發現 ， 睡覺有利于減肥 。
文章插圖
研究報告指出 ， 人體內血紅蛋白中有一種“瘦蛋白” ， 它可以降低人們的食欲并影響大腦決定應該吃多少東西 ， 足夠的睡眠會使這種蛋白增加 ， 從而使人們吃更少的食物 。研究人員說 ， 其實人們在清醒的時候才會更多地加餐進食 ， 從而使本該燃燒的脂肪堆積起來 。