衡量肥胖程度多用體重健康指數（bmi），它是體重（千克）與身高（米）平方的比值 。這個指數能較好地反映一個人的肥胖程度和體脂含量 。
專家們根據中國人的自身特點，結合營養調查和體質調查資料總結出我國自己的標準，即bmi18.5~24.9為正常，25~29.9為肥胖前期，30~34.9為一級肥胖，35~39.9為二級肥胖，大于40為三級肥胖或重度肥胖 。專家們認為只有體重健康指數大于40者才應當借助醫療手段減肥；因為，對于這些人來說，肥胖已經嚴重地影響著他們的生活，危脅著他們的健康 。【人胖到什么程度需減肥】

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