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一、節食減肥系
節食減肥絕對是反彈指數排名第一位的快速減肥類型 。這種披著減肥外殼的方法應該叫做“爆肥秘術” 。一說到節食減肥的反彈，試過的人滿臉是淚啊，這體重，呵呵，就跟過山車一樣變化——你以為熬了幾天終于瘦啦，結果沒過幾天發現，彈回來的肉肉讓人無法直視 。
1.黃瓜雞蛋減肥法
做法：一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物 。第一個星期更是只能吃黃瓜和水煮蛋 。
無節操指數：
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