(1）多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝.

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(2）絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”，“七日斷食法” 。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功 。
(3)多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料 。否則減肥的成功機率會大大降低 。
(4)吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能 。
(5)每天擦“a.f.消脂膏”，“a.f.收緊霜”，可以加強特定部位的瘦身效果，并防止“妊娠紋”的紋路出現 。
(6)不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。
【健美瘦身小秘密】

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