打回原形的瞬間怎么辦 _打回原形

“減肥”二字，女人總愛掛在口邊，可是說來容易，實行起來卻不是那么簡單，既要恒心和耐力，亦要有豐富的運動知識，才可讓你減得快捷健康之余，亦不會在減磅過后瞬間便被打回原形。
然而對于減肥，很多人都存在一些錯誤的見解，其中最常見的有以下幾點：
誤解：只要減少吸收卡路里，就可令體重下降。
事實：減少吸收卡路里，身體只會收到饑餓的訊息，因而減慢新陳代謝的速度，盡量保存你好想鏟除的討厭脂肪。
誤解：若減得其法，只需要一個星期，就可以減去數磅的脂肪
事實：一星期內體重輕了數磅，其實身體所流失的，大部分都是體液和有用的肌肉組織，并非全是脂肪。
誤解：盡量減少餐數（尤其是早餐），可收快速減肥之效。
事實：進食正常的餐數，可避免因早前的饑餓過度，而換來其后的大吃大喝。
誤解：多吃沙律有助減肥。
事實：沙律中的芝士、薯仔和醬汁，全是高卡路里高脂食品，反會令你愈吃愈肥。
誤解：依靠減肥丸、排油丸、減肥奶昔等輔助食品，以收減肥之效。
事實：這些減肥食品有損健康，吃多無謂。
【打回原形的瞬間怎么辦】