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“范冰冰式”贅肉怎么減

生活百科贅肉怎么減

第85屆奧斯卡紅毯上，范冰冰桃紅抹胸，玫紅唇妝，甚是驚艷 。而對于范冰冰似乎變得更豐腴這一點，造型師顯然有不同的看法 。卜柯文認為：“鏡頭是很殘酷的 。其實她是很瘦的，她之前在國內一直在拍戲，很辛苦，其實并沒有那么胖的，我們心態都很好，瘦也不是唯一的標準，只要胖的不是很過份就好 ?！?br /> 女人易胖部位及對策
部位：胳膊
對策：拉伸手臂
1.將腰身挺直，雙手十指交錯抬至胸前 。
2.利用手臂的力量將雙臂向右側拉伸，達到極限后保持該姿勢片刻，再緩慢將雙臂向左側拉伸，雙臂交替著方向練習上述動作 。
部位：下巴
對策：面膜加提升運動
1.選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，涂敷在下巴上 。如果覺得麻煩，也可以抹上緊膚霜 。
2.仰面橫躺在床上 。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次；不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次 。
部位：腋下
對策：按摩
將身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏，右胸則反之，每日數次即可利用啞鈴運動，并選擇合適的內衣買內衣以側邊加高加寬且完整包覆為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，記得每去次洗手間就把跑出去的肉肉再往內撥，久而久之，腋下的脂肪就會轉移到胸部 。
部位：大腿內側
對策：瘦腿運動
1.兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂自然下垂，伸直背脊站立 。
2.上身保持筆直，一面吐氣、一面慢慢地將左腳往前跨出一大步，重心移至左腳上，彎曲左膝蹲下來 。注意右腳跟不可著地 。接著一面吐氣、一面慢慢恢復原來的站立姿勢 。左右腳各重復10次 。
3.以半蹲姿勢維持數秒靜止不動，再一面吐氣、一面恢復原來的站立姿勢 。
部位：腰
對策：粗鹽瘦腰
【“范冰冰式”贅肉怎么減】 洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部 。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了 。