地球人都知道，昔日那些扁臉小眼的韓國女孩能在一夜之間變成天仙美女，全拜美容刀的“鬼斧神工”所賜 。但是，你們一定不知道她們婀娜的身材還離不開另一個神秘東東的幫助——血型減肥法 。這可是在韓國美眉中悄悄盛行的瘦身秘笈，現在，我們就帶你去嘗嘗這道瘦身大餐 。

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a型血
a型血人的鮮魚白菜豆腐湯
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物” 。所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之 。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質 。專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易于吸收 。
a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助于瘦身 。
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃 。
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜 。
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿 。<<<更多
b型血
b型血人晚餐應該喝粥減肥
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物 。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉 。
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動 。
建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果 。
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子 。
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶 。
ab型血
谷物面包是a型血和ab型血人最好的減肥食品
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類 。所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋 。ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的 。
由于ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人 。
這類人擁有部分a型血和部分b型血的特征，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐 。
可減肥的食物：魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品 。
o型血
爪菜做的沙拉能補充鈣質，適合o型血人
對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品 。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致 。o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量 。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡 。o型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質 。
o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里 。
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜 。
不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果 。
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等 。
更多瘦身食譜：血型的食譜建議與減肥 不同血型的減肥運動
結束語：雖然我一直對血型這類的東西抱持著半信半疑的態度，但是，如果它和減肥掛上邊，我想我還是會去試一試的，誰讓減肥是女人終身的事業呢？原先提到減肥，我最先想到的是節食，現在的我更相信內調，畢竟我們的目標是有個好身材，而不只是體重計上的那幾個數字 。
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