白色的西蘭花也叫做菜花，也是常見的十字花科的蔬菜，要想把白色的西蘭花做的比較好吃，方法也非常的多 。既可以用水煮的方法也可以用炒制的方法，它的營養功效，也是非常不錯的 。尤其是水煮的方法，有很好的減肥的作用，因為它的熱量是非常低的，下面我們來參加白色西蘭花怎么做好吃?
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4、將炸過的方魚脯用刀切小待用
【白色西蘭花怎么做好吃】 5、炒鍋置於火上，注入油加熱后，把菜花和鳀魚一起放入鍋中，翻炒均勻，加熱魚露調味;往鍋里加入適量的水，加蓋燜15分鐘左右，收汁即可出鍋裝盤 。
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