1、堅持良好的減肥心理暗示：堅信自己能成為一個苗條、健康的女人；
2、培養自己健康的責任心：必須學會為自己的行為、自己的健康負責；
3、設計切實可行的減肥目標和計劃 。
【減肥三法】

• 讓心情助你瘦身
• 5個原則讓你一身輕松
• 減肥在于減心上脂肪
• 減肥在于攻心
• 行為療法助你完全減肥
• 心魔才是你減肥的障礙
• “心理”快速減肥操
• 試試“心理”減肥操
• 脾氣倔強、越硬的人 脾氣很倔的男人的弱點
• 氣球減肚法