中國中醫科學院針灸醫院院長吳中朝教授曾介紹葛根 ， 它具有降血壓、降血脂、降血糖的功效 ， 還能幫助調理冠心病和頸椎病 。

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2）菊苣
菊苣現已被國家衛生部列為不可多得的藥食同源類的特殊降尿酸食物 ， 菊苣最早見于藥王孫思邈《千金要方》 ， 能降尿酸 ， 緩解痛風 ， 對高血壓、高血脂等病癥也有顯著的藥用價值 。
3）梔子
梔子 ， 具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用 。 在中醫臨床常用于高血壓、糖尿病等癥 。
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6、睡眠充足
良好的睡眠有助于降壓 。
夜間血壓高使全身得不到充分休息 ， 靶器官易受損；高血壓患者失眠后 ， 第二天血壓升高 ， 心率增快 。 睡眠和血壓會相互影響 ， 睡眠差的人應該找醫生幫助調理 ， 提高睡眠質量 。

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7、管理情緒
夏季炎熱 ， 人容易焦躁激動 ， 這種狀況會刺激身體分泌“應激”荷爾蒙 ， 加劇血壓波動 ， 增大心血管風險 ， 所以高血壓患者要注意夏季情緒管控 ， 心平氣和 ， 處事悠然 。
總之 ， 無論出于何種理由 ， 高血壓病患者在炎熱的夏季減少藥物劑量 ， 或自行停藥 ， 都是非常危險的 ， 可能導致血壓的巨大波動 ， 造成嚴重的心血管意外 。 返回搜狐 ， 查看更多
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