減肥產品調查書 _減肥產品

綜觀現在市場上的減肥產品，可謂是琳瑯滿目，更讓人眼花繚亂。為了讓你輕松把握，下面列出一個減肥產品調查書，分為減肥食品和減肥藥品兩類。
減肥食品基本可分為減肥餐和減肥茶兩類
減肥餐：方法各異，但有一點基本相同，那就是除此之外不得進食除水和某些綠色菜類之外的其他食品。在進食減肥餐時，你必須細嚼慢咽，讓唾液中的酶充分發揮作用，同時有時間讓大腦產生已經飽了的信號，以刺激下丘腦飽和神經中樞消除饑餓感。另外還有一種是在正餐基礎上加食的減肥食品，它能阻止腸道對脂肪的吸收，或者是利用粗纖維造成假飽的感覺而達到減肥目的。
減肥茶：減肥茶對于那些并不十分肥胖，而且對于減肥成效也并不十分貪心的女性來說，是非常理想的常規武器。一般來說，減肥茶的成分包括決明子、金銀花、抗白菊等中草藥，它們大都有清熱解毒的作用。但是大多數有減肥功用的中草藥都有利尿、瀉下的作用，過量飲用減肥茶的話，會引起腹瀉而導致虛脫和休克的。
總的來說，減肥食品有如下的特點：
原料天然：原材料絕大多數都是高蛋白、低脂肪的豆、谷、奶類。
營養豐富：減肥食品所含的營養成分主要為低糖、低脂、高蛋白、高膳食纖維、高氨基酸和微量元素，能滿足人體每天的基本熱量需要。
見效迅速：配方科學、準確，所以見效迅速。
不損害健康：低糖、低脂肪、高膳食食物使人有飽腹感，使熱量吸收和消耗呈負平衡狀態，消耗身體脂肪。
適用范圍廣無副作用：適用于單純性肥胖者，但不易長期服用，否則會導致機體熱量和營養缺乏。
當包括減肥食品在內的減肥方法都不奏效，或者是肥胖的程度已經到了危害健康的地步時，你才可以使出最后的殺手锏--藥物減肥。但現有的減肥藥品中，使用的成分各異，但大致可分為以下幾類：
食物抑制劑：這類藥品是通過降低和減少你的食欲來達到減肥作用，但有些藥品是興奮劑類藥，還有減少睡眠、降低食欲的餓作用，長期服用容易上癮，并有精神緊張、失眠、血壓高、嘔吐等不良癥狀。
能量消耗劑：這類藥品通過加速能量的消耗來達到減肥的目的，但由于副作用較大，在國外已經被漸漸淘汰。
阻止消化吸收劑：這種藥品基本分為兩類，一類有阻止脂肪吸收的作用，另一種則是假食料法，讓無熱量不易消化的物質在胃中停留，使人沒有饑餓感而達到減肥的效果。
在現在的新興藥品中，出現了一些效果好而副作用小的新藥，它們一般分為以下幾類：
影響脂質代謝藥：妨礙脂質代謝，減少脂肪組織蓄積。抑制胰島素分泌藥：抑制胰島素分過度分泌，降低糖的生成與脂肪的合成。
輕瀉劑、利尿劑：增加排泄、減少腸道對脂肪的吸收，排出水分。但會令身體流失不少的礦物質和維生素，有一些副作用。
納絡酮：使人食欲下降，但屬精神類藥，會有損肝臟。
雖然上述減肥產品不論是中藥還是西藥，都有減肥的作用，但肥胖者如要采用藥物減肥的話，仍需要在醫生的指導下才可以進行。對西藥的選擇則更應該謹慎其事，因為：
首先，藥物的作用不是單一的，每種藥物都有其作用和副作用。長期服用某種藥物容易導致機體內分泌、心血管、消化和呼吸系統的紊亂，引起藥源性疾病，影響健康。
其次，西藥的主要減肥方法是通過抑制食欲、增加消耗、阻礙吸收、影響代謝等手段使減肥得以實現。一旦停止用藥，體重很有可能會回升，此時體內產生抗藥性，使再次減肥難度增加。
【減肥產品調查書】 最后，減肥的中藥見效較緩慢，有些肥胖者難以堅持。而有些中藥則有強烈的瀉下作用，如瀉下的作用太強，則容易引起脫水和引致其他的疾病。