【既怕胖又“貪嘴”的人怎樣減肥】 究竟是什么在左右我們的體重？是食物中脂肪和卡路里的含量、食物多少、吃東西時喝什么樣的飲料、還是我們減肥的意志有多么堅強？太多的減肥“理論”讓人實在無所適從 。最近美國科學家在堅實的研究基礎上提出，減肥最為有效的辦法就是要多吃含水量大的食物，如水果和蔬菜 。美國行為健康學教授芭芭拉·羅爾博士說，告訴人們應該多吃什么遠遠要比勸他們少吃或不吃某些食物要有效得多 。采用多吃水果蔬菜的方法減肥，對于既怕胖又“貪嘴”的人來說可以兩全其美 。
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