如何甩掉你最在乎的2公斤 _如何甩掉你最在乎的2

逐漸回暖的溫度提醒著──春天來了，拿出去年才買的春裝換上卻發現似乎變得沒那么漂亮？沒錯，冬天吃了暖在心頭的麻辣鍋、燒肉餐，在你的身上一點一滴發揮了作用，本文提供了簡單的生活提案，教你在一個月內，甩掉身上多出來討厭的2公斤。
經過一個冬天，層層包裹住身體、具有欺敵作用的衣物，終于也得一件一件逐漸換下來，從這一刻開始，你才終于發現到，啊，身型怎么變得跟去年不太一樣？跟別人說bye-bye時感覺像有兩條手臂在揮舞；曾經是人人稱羨的那條裙子，現在卻覺得臀部被緊緊的包住；穿上較貼身的褲子非得分秒記住縮小腹…… 。
羅馬不是一天造成的，變胖或減重當然也不是一天兩天就能做到的事情，不過，只要你給自己一個月的時間，掌握生活中行動與飲食的減重訣竅，一個月后，討厭的2公斤bye-bye肉，絕對會跟你永遠的說再見。
一般正常有效的減重方式能幫助你在一個星期減去0.5～1公斤的體重，在一個月當中減去2公斤不會是遙不可及的夢想，值得你格外留意的是，若你在一個月內減去的體重超過上述的2公斤，小心可能會對你的健康造成難以彌補的傷害、復胖的機率相對也較高。
在你決定執行以下的減重建議之前，先確定一下你是否真的偏胖？抑或是你對自己的要求太高，減肥這檔事根本不應該存在你的世界里，建議你先測量一下自己的bmi指數吧。
【如何甩掉你最在乎的2公斤】 如何測量你的bmi指數
bmi是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1.7m，其bmi就是20.8 。貼合雙腿的特色，也十分適合褲塞靴的帥氣搭配，喜歡女人味打扮嗎？選擇停在腳踝的長度，套雙高跟鞋，就是穿出名模氣質的最好方式。