天王郭富城的減肥方法 _減肥方法

目前，郭富城為了自己10月28日即將在香港舉行的六場演唱會，每天忙著進行排練、開會和健身工作。此次是他的第五次個人演唱會，郭富城自言感覺和以往很不相同。第一次開演唱會時，他展示了強壯的肌肉，到了第四次演唱會，便響應修身潮流，體型較為消瘦。而這次，他希望體型適中，所以不會刻意把自己練成“肌肉男” 。

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◆一人忌口連累大家
飲食方面，郭富城為了演唱會很忌口。由于他平時最愛吃麻辣火鍋和日本菜，口味偏重，近期內的減肥食物讓他感到有點失落。有時，因為食物太清淡，他只能靠吃口香糖來解饞。目前，郭富城的營養餐都由營養師為他設計，餐內的營養足夠應付他每日的熱能所需。據了解，郭富城每天早上喝脫脂牛奶吃低脂面包；午飯和晚飯會吃紅糙米飯或意大利面配沒有油份的蔬菜。比如青菜、蘿卜、豆腐、沙津、水果等，但絕對不能宵夜。如果晚上肚子實在太餓，可以多吃一個蘋果或幾塊減肥餅干。不過，有礙于演唱會舉行時間的逼近，這幾天可憐的郭富城連蘋果也戒掉了。平日飲料方面，郭富城以喝白開水為主，難得才會破例喝一小杯汽水“獎勵”一下自己。另外，他還會喝一種用來分解淀粉的健康飲料，補充消耗的體力。
問到郭富城在這段艱辛日子里，有沒有破戒偷吃其他食物？他紅著臉說：“日前只偷吃過幾片杏仁餅，但總體還是蠻克制自己的。因為自己要減肥，連累到經紀人小美和一班助手們，害得他們都不敢在我面前大吃大喝。照以往的情況，大家通宵工作后，總會叫外賣，點些云吞面或小炒菜做宵夜。但現在大家都被逼著跟我一起忌口，就算要吃，也是躲進另一間房子偷偷地吃，給我壓力很大。”
【天王郭富城的減肥方法】 ◆跳舞跑步鍛練體形
郭富城說：“在不斷地健身下，目前我的體重已減去了十斤，感覺很好，希望這樣保持下去。但因為這次演唱會以舞蹈為主，應該會消耗大量的體能，預計演唱會開始后，體重還將會直線下降。”都說女歌手為了保持身材，拼命減肥，越瘦越開心。但郭富城為何也如此熱衷，他笑著說：“如今的社會，減肥又不是女人的專利，男明星的體形也一樣要有美感。”問到郭富城的減肥方法，他說：“最主要就是不斷練舞，消耗體能。同時，每天我都會用一小時去跑步、45分鐘時間游泳練氣，之后到健身中心去健身。”如此賣力為演唱會做準備，可見郭富城對此十分重視。同時，他又表示，自已除了想得到一個理想的身型，在個唱上達到舞臺效果外，還希望在40歲之前拍攝一本寫真集。他甚至半開玩笑地說：“好讓自己趁著青春留下‘倩影’呢！”