男生忽然對你很冷淡男生忽然冷淡心理學 _生活百科

不知道大家有沒有這樣的心理變化：
假如你是一個銷售，看到部門的同事剛剛月初就開了大單，再看看自己的業績排名，就會生出一種類似沮喪的情緒：我都這么努力了，怎么還是沒有結果？
【男生忽然對你很冷淡男生忽然冷淡心理學】假如你是一個新媒體運營，看到別人寫出爆款文章，再看看自己的作品的點擊量，恨不得把人家的腦子裝進自己的腦子里。
你總是覺得自己不如別人，有時會發出質疑：是因為我不配擁有現在的一切嗎？
這種情緒，放在感情里也是一樣的。
剛開始談戀愛，你總想把自己最好的一面展現出來，隨著時間推移，又開始擔心：
實際上我沒有最初表現出來的那么有趣，沒有那么好的性格，比較輕易情緒化，萬一他嫌棄了，不接受我、不愛我了怎么辦？
有多長人就是因為害怕另一半失望，害怕對方不再愛自己，于是選擇先封閉起自己的心，逃避溝通，甚至率先在愛情中轉身離開的？
不過我希望你記住下面這句話，真的很重要——無論你是什么樣子，你都值得擁有一段好的感情，值得自愛和被愛。
還記得之前我講到“心理地位”這個概念嗎？它分為四種情況：
今天我很想聊聊心理地位中“我不好、你好”，也就是“我不配”這種心態。
不論工作還是感情出現問題，有相稱多的人都是因為長時間將自己處在“我不配”的狀態里，也就是長時間覺得“我不好、而別人好” 。這是自卑和怯懦，也是對自己的漠視，漠視了自己的身上的特質和優勢，漠視了自己的獨特性。
我們一直教大家怎樣“高情商”，高情商不僅僅代表著會說得體的話，還必然包括了能否接納自己和別人的情緒能力。這才是我最想要傳達的觀點。
接下來，我來說說怎么掙脫“我不配”的心態。
改變共分三步走：
第一步！解決任何問題的第一步，就是承認它的存在。
坦然地承認：我確實怕自己配不上。
不要羞于啟齒，要知道，這樣的心理很常見。
不僅我們普通人，還有很多功成名就的人也曾有過這樣的狀態，比如致力于美國黑人平權運動的米歇爾奧巴馬，比如《穿普拉達的女魔頭》的主演、憑借著眾多優秀電影獲得三次奧斯卡影后的梅麗爾·斯特里普。履歷這么美麗的人都會有這種心態，你還怕什么呢？
假如賺錢背后的動機是恐驚，假如追求情感的動機是空虛，那么挫折和惡性循環就不會離開你，除非有一天你不帶著恐驚、也不再感到空虛，真愛才真的來臨。
而不恐驚的前提，就是接納自己的不夠好、接納自己的恐驚。
第二步，夸自己，即便只有一句話。
我有個同事，是個天天都很開心的小姑娘。只要聽到她放肆的笑聲，一定是因為她又想出了什么絕妙的思路，或者干了一件讓自己滿足的事，她還喜歡跟同事搖頭晃腦地用翻譯腔夸自己：
哦我這智慧的小腦瓜。
有時候她表揚自己的話實在有點過分了，我會吐槽她：“幾個菜啊，喝成這樣？你簡直是國家級笑聲藝術家” 。
話雖然這么說，但我卻打心眼里喜歡她認可自己的樣子，自信又天真，我甚至都會受到她的感染。
第三步，翻翻你的摯友列表，找到可以傾聽和支持你的人。
你會在很多時刻陷入自我懷疑，在還不能完全做到與自己和解時，至少要做到，在和他人談心后可以舒緩情緒、可以不再那么否定自己。
能和你談心人非常重要，努力尋找這樣的人，你會因此而受益。

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