有情調的健身享受沐浴 _享受沐浴

【有情調的健身享受沐浴】

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現代人不再把沐浴看作是一種簡單的潔身程序，而是借助沐浴消除疲勞、舒緩身心，在沐浴時融入越來越多健康新理念，沐浴成了一種既充滿情調又進行了保健和美容的新享受。
浴珠香熏：在沐浴時放在浴缸中，可迅速溶于水。它含有豐富的易被人體吸收的維他命ｅ及水質軟化劑，能軟化水中的堿質，滋潤肌膚，并具有香療效果。
浴鹽：是一種結晶體，含有海藻精華和維他命ｅ，可以軟化水質，溶于澡水中，可以使澡水變得潤滑，并具有促進人體新陳代謝的作用。
沐浴乳：含香精成分，使身體能夠完全地舒緩放松，呵護肌膚，維持肌膚的柔軟彈性。
沐浴皂：是一種能夠細致地融合香氛及滋潤肌膚的香皂，給肌膚以滋潤和芳香。
去角質凝膠：能去除身體特別是關節部位的角質，使肌膚更加柔軟充滿活力。
冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的健身方法。通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到松弛的效果；加強血管的反應，促進交感神經和自律神經的機能，對健康美容有著良好的效果。
高溫熱水浴：洗高溫熱水浴，首先是引起發汗，借著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面的油脂及污垢的目的；另外高溫熱水浴還有特殊的鎮痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
桑拿浴：桑拿浴通過大量的排汗來排出體內的寒氣，具有減肥效果。
蒸氣浴作為一種時尚更是成了都市人新的追求。不過，桑拿浴不是人人都
行，為了保證沐浴的安全可靠和健身功效，心臟病患者、腦血栓或高血壓、癲癇病患者、孕婦、酗酒、體質虛弱的老人，由于不宜承受熱刺激，不能洗桑拿浴。
在沐浴過程中，不放過不利于健康美容的細節，對于女性朋友來說，
她們一般都注意到，在清洗胸部時，不讓水直接往胸部沖，以免造成乳房
下垂；由于熱水浴使肌膚泛紅，會加速皮膚的老化，在沐浴完后，不少女
性朋友都會涂抹滋潤全身的潤膚霜給以彌補，真正讓肌膚得到完全呵護。