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過節緊繃瘦身弦

生活百科瘦身弦

【過節緊繃瘦身弦】 春節期間當您和全家人一起“圍爐”時，千萬不要為了盤中的大餐忘卻了瘦身計劃 。
不切斷蔬菜長長的纖維來烹調，食用者必須細嚼才能下咽，可讓唾液自然分泌來幫助消化 。纖維多的食物還具有活躍腸功能的作用，對于春節期間的過食所引起的消化不良或者預防便秘都有效 。當肉類和糯米（溫性）做成的糕點類食品吃得太多時，會造成身體脂肪增加 。春節的早餐用素食料理，既取得營養的均衡，又具有調理腸胃的作用，是相當合理的吃法 。想減肥的人可吃餃子，因為面粉含有豐富的纖維質，餡兒又包含多種蔬菜，加上使用蒸、煮之類的烹調法，可以不用擔心過多攝入油脂 。