一提到減肥，女孩們往往很容易想到減肥茶、減肥藥之類 。但你是否嘗試過在意識領域開辟自己的減肥陣地呢？想象一下吧，談著戀愛，聽著音樂，散著步，或者跳著舞，甚至出外旅行，也能輕輕松松減肥，何等瀟灑！你不妨參考本篇的創意減肥法，實現自己浪漫主義的瘦身計劃 。
1．冥想減肥
你可以正坐或盤腿，隨便選擇一種自己覺得舒服的姿勢坐好，一面呼吸，一面想象自己減肥成功的樣子 。然后一邊冥想、吐氣，一邊將上半身傾倒，同時心中可以不斷地默念 。
人的意志力有時能讓自己心想事成，只要你打心底告訴自己：“我要當窈窕淑女 。”細胞就會被這個念頭所打動，真地美夢成真了 。
2．戀愛減肥
如果你是個想瘦身的女孩，就交個男朋友來減肥吧 。在交男朋友或追男朋友時，你會細心注意自己的言行舉止和外表，就會有壓力，心情也會影響到自己的起居而達到減肥的目的 。當然，需要提醒你，如果你未滿十八歲，可不要自作主張使用這種方法喲！
3．音樂減肥
市面上可以買到瘦身cd，內容幾乎都是波濤、森林等輕柔的音樂 。也由于音樂中蘊含著抑制食欲的潛意識信息，據說邊吃飯，邊聆聽這種旋律，便能抑制食欲，成功達到減肥目的 。因聆聽時腦部在無意中直接收到信息，因此將cd音樂單純當成背景音樂欣賞，即可收到效果 。
4．散步減肥
在平地或斜坡慢慢散步，約以每分鐘60－70步的速度前進，比普通走路每分鐘80－90步還慢些 。這樣每天在飯后進行每小時四點八公里的悠閑漫步20分鐘，會具有減肥的功效 。如果時間允許，飯后的2小時或3小時，進行這種散步，會有更好的減肥效果 。當然你可以在散步時同時晃動雙手，或是扭動身體的上半部，更有利于身體的呼吸器官 。
5．催眠減肥
借催眠達到減肥的目的，即由外在及自省性的心理暗示，深入潛意識，幫助健身、美容，建立自信 。這實質上是一種朦朧狀態下的減肥方式，是一種日積月累的心理作用，它讓人在不知不覺中減肥 。利用催眠這種方式來減肥，最好先咨詢心理醫師，并配合自己的心理狀況而定 。
6．旅行減肥
最有礙于瘦身的生活習慣之一就是飯后懶洋洋地往沙發上一坐，目不斜視地盯著電視機 。為了擺脫這種無益于減肥的生活狀態，你可以選擇旅行來轉移自己的注意力 。置身于山水之間，熏染天地之靈氣，陶冶個人之情操，放松焦躁之心緒，讓自己的肥胖消融于涵蓋萬物的大自然之中 。
旅行過程中要保持一種平靜閑逸的心情，不宜突然去做過于劇烈的短時運動 。周末到了，在辦公室坐了一個星期的你，換上休閑服或運動服，戴上太陽帽，輕輕松松出發吧！
7．跳舞減肥
這與音樂減肥有一定的相通之處 。在一個崇尚苗條的時代里，走進舞廳的你會時時提醒自己：這里不歡迎胖子！這種心理作用，加上舞廳里的音響效果，以及肢體優美協調的舞姿，會把你帶入一個沒有肥胖煩惱的世界 。
需要注意的是，有的女孩子雖然在迪廳里將自己的腰肢跳得纖細了，但原來的俏臀卻意想不到地變得突兀發達了，這是劇烈蹦跳的結果，因此跳舞時運動的力度要適中 。
8．運氣減肥
一天一次，透過呼吸、吐納、導引的方式，將“氣”運到想要變漂亮的部位，即可使“氣”通行順暢 。在吐氣時須有意識地將空氣從胸中吐出，身體內部才能產生極大的能量轉化 。運氣能增加人體的生命能量，所以很自然地對食物的需要量不再像以前那么多，熱量的攝取量也相應地減少了 。
借運氣調理體內循環系統、代謝系統、內分泌系統，自然就不易積聚毒素，不會有便秘 。因氣血平順，皮膚會更光滑 。另外，由于運氣是有氧及無氧的運動，脂肪不易堆積，自然有減肥的功效，而且沒有某些減肥方法所帶來的副作用 。
9．腦內減肥
“快感荷爾蒙”是腦內瘦身法成功的關鍵，所以你應該努力去尋找“吃”以外的快感，就能擺脫對吃的依賴，這就是苗條頭腦的思考方式 。而想要有苗條的頭腦，就必須活用你的右腦 。
成功的秘訣是不要懷疑自己會不會變瘦，而要放輕松去做 。記住要持續，不要放棄，這樣就會使你由“肥胖的頭腦”變成“苗條的頭腦”，無形中就會瘦下來 。
10．生活減肥
實施上述創意減肥法時，要注意與下述生活小常識配合：a，正常作息，心態要放松 。b，遵照營養法則，養成均衡的飲食習慣 。這個不吃，那個不吃，容易造成營養不均 。要多攝取高纖維的食物代替高熱量的食物，以健康為第一出發點 。c，保持適宜且持續的運動習慣 。d，不要一邊吃東西，一邊看電視，這是錯誤的第一步 。不妨做些簡單的運動，如扭扭腰、動動脖子等，不但可以活絡肢體，還能增進血液循環 。e，隨時隨地提醒自己：“我不要成為胖子 。”
持之以恒，有志者事竟成，減肥也是如此 。創意減肥是一種健康且不花錢的減肥方式，但這種浪漫主義的減肥方式，仍需從日常生活中的點點滴滴做起 。
【浪漫主義者的瘦身計劃】