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“打”退多余臀脂

生活百科

【“打”退多余臀脂】 你是否正在為你日益豐滿的臀部發愁，不妨試試“打”的方法，此法不僅可以增加血液循環，而且能促進新陳代謝，達到修整臀態的目標 。步驟： 
1、首先在臀部涂上一層嬰兒油 。
2、然后有秩序地由下往上拍打，大約打五至七分鐘左右 。但切記不要在飯飽后一個小時內拍打 。
3、拍打后要做一套后抬腿的動作 。方法是雙手肘及雙膝靠在地面，右腳保持九十度角 。
4、屈曲右腳，向上抬，靜止3秒，然后放下 。
5、重復做10至20次 。
6、之后用左腳重復以前的動作 。
提醒你：
這套動作不僅有助于燃燒臀部脂肪，并可收縮大腿肌肉，使你的雙腿更苗條，擁有驕人的身材 。