快速減肥的四大后遺癥 _快速減肥

不少朋友因為愛美心切，所以采用一些快速減肥方法，但是卻因此造成身體健康問題，或是越減越肥。下面小編就來告訴大家快速減肥的后遺癥，讓大家了解正確的減肥常識，以后減肥不要再一味的求快，健康減肥才是王道！
一、溜溜球癥候群
【快速減肥的四大后遺癥】 有玩過溜溜球的人想必都清楚，當溜溜球快速下墜后，反之而起的是快速上升而且超過原來的高度。短時間內瘦5-10公斤（正常的減肥速度應該維持在一星期約1公斤左右），這種快速減肥的體重很容易胖回來，體重忽胖忽瘦，結果就像溜溜球一樣，忽上忽下。結果往往是越減越肥，因為體重的減輕一開始是流失水分，之后是肌肉，最后才是脂肪組織的減少。復胖時，如果沒有運動，胖回來的可全都是脂肪呢！復胖后一般人會再次減肥，卻一次比一次重，一次比一次更難減，最后必然會造成惡性循環。
成功的減肥，不是看體重減輕了多少公斤，而去看體內的一些造成肥胖的危險因子是否因此減少。另外，如果在減肥成功后的半年內，體重恢復到減去體重的一半時，也可算是減肥成功了！
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。