運動減肥是被公認的最健康的減肥方法，但是并不是所有的運動都可以達到瘦身效果的，有些關于減肥的誤區你知道嗎？一起來看看吧！
【提防運動減肥的3大陷阱】
高強度舉動減肥成果好
既然舉動是公認的減肥措施，那就多做高強度的舉動，讓自己靈敏瘦下去 。如此的想法對嗎？
專家點評：并不是舉動強度越大，舉動越乖戾，減肥成果越好 。應在專家的指導下，制訂一個合乎自身環境的、循序漸進的錘煉籌算，每周錘煉4次以上，每次45～60分鐘，加上公道的炊事，每月可減掉1000～2000克身體重量，對峙下去，才會達到減肥方針 。
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