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減肥后體重回升的危險期

生活百科體重回升

以下簡單說明常遇到的體重復胖的時期：

減肥后體重回升的危險期

文章插圖
1.年節及期間
體重比較容易回升，例如過年，中元節，因家中食物很多，且多是高熱量食物，吃幾天下來減重計劃就被破壞了 。
2.家庭中遭遇重大變故的時期
例如受突如其來的打擊，很多減肥本來已經成功的人，又增胖回來，且在遭遇情緒上更大的挫折后，人往往會利用「吃」來彌補情緒上的失落感及哀傷 。
3.工作忙碌時期
常常加班或趕工的人，會使飲食習慣打亂，也易導致復胖 。
4.單身者新婚期間
因為飲食習慣受到對方的影響 。
5.婦女產后及更年期
【減肥后體重回升的危險期】 由于荷爾蒙的影響及飲食過量都容易使體重增加 。