減肥應注意四個誤區 _減肥應注意

【減肥應注意四個誤區】 隨著夏季的來臨，很多人加快了減肥的步伐。據了解，進入4月以來，醫院減肥藥的銷售量明顯增加，藥店的減肥產品也賣得格外紅火。

然而，采訪人員在采訪中發現，許多人的減肥都是盲目的，不科學的。有調查表明，在京、滬、穗三地的減肥者中，有46％不會考慮找專家咨詢，而選擇在藥店甚至是超市自行購買；40％以上的減肥者根本不了解其正在使用或曾經使用過的減肥藥物；許多人希望減肥在一個月內迅速見效，能“一口氣吃出個瘦子”……因此，有醫學專家提醒說，減肥一定要端正態度，以免步入四大誤區。
誤區1
年輕人減肥為了美麗
采訪人員隨機采訪了10名年輕人，問他們使用減肥藥的目的是什么？有9個人將保持體形擺在了第一位，只有1人將健康排在了體形的前面。而在問及的10名中老年人中，健康則占絕對的第一位。這說明多數年輕人在減肥目的上存在誤區。
據了解，醫學界公認的“死亡五重奏”：高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中的發病，已被證明與肥胖和超重有關。世界衛生組織（who）已確認肥胖是一種疾病，并向全世界宣布“肥胖癥將成為全球首要健康問題” 。因此，醫學專家呼吁人們一定要明確：減肥的首要目的在于健康。
誤區2
為減肥速效頻換產品
據了解，50％以上的減肥人士為能快速減肥，都是頻繁地更換減肥產品，有用幾天覺得沒效便換另一種，他們使用某一產品的時間很少超過兩個月。
廣州市紅十字會醫院減肥門診陳上云主任指出，臨床上經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10公斤以上體重。其實，一般來說，經過3個月治療能減輕體重5％左右是比較理想的。因為，減肥是綜合作用的結果，是一個長期過程，減肥產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行，不能求快。另外，醫學研究表明，短時間內迅速減肥是不利于健康的。
誤區3
選擇產品不了解機理
許多肥胖患者習慣于看廣告減肥，不管是藥還是保健食品，哪種產品廣告打的多就選哪一種，也不管是否適合自己。采訪人員在減肥門診隨機調查了5名肥胖患者，有4名表示已用了3種以上的減肥產品，其中有1名甚至記不得自己使用過哪些品牌。至于吃的是藥還是保健品也沒有幾人能分得清，更不用說產品的減肥作用了。
據廣州市紅十字會醫院減肥門診陳上云主任介紹說，市面上的減肥產品，有藥物，有食品，還有些是“加料”的保健品。如果不了解減肥產品的作用機理就盲目使用是很危險的。如中樞神經性減肥藥，若患者有心臟病、高血壓的話，吃后很容易出現意外。
誤區4
不咨詢醫生盲目減肥
據了解，90％以上的人在第一次減肥時都不咨詢醫生，而是自作主張從藥店或超市買些減肥食品或藥品來用。
陳主任說，肥胖不僅是一個影響美觀的問題，更是一種慢性疾病。真正需要減肥者應該到大醫院的減肥門診就醫。而目前是一些應該減肥的人不減，反倒是一些不該減肥的人就盲目地使用減肥產品，這是很危險的，有時還會帶來意想不到的副作用。因此，要想減肥的話，最好先咨詢一下醫生，看是否有必要減肥和該采取什么樣的減肥方式。
專家提醒
減肥≠減體重
在當今減肥熱中，許多人熱衷于體重的減少，甚至追求快速減重，這是不足取的。因為，體重的減輕，不一定是減去了脂肪，
許多時候減去的只是肌肉、水分、營養素和其它組織細胞。而且，事實證明，快速減肥不能長期保持，一旦恢復體重，所增重量十之八九是脂肪。
減肥專家指出，立竿見影減肥的觀念極不科學，而且服用成分不明、作用機制不清、療效安全未經驗證的減肥品更會對身體產生危害。減肥到底是減脂肪還是減體重？這是需要明確的，正確的應該是減脂肪，而非減體重。