減肥應該遵循什么樣的原則 _減肥

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無論減肥是出于醫療。健康的需要，還是出于對美的追求，都應該明白，身體健康是人最大的財富，而美麗更是要以健康為前提，所以減肥必須建立在健康的基礎上，要遵循健康第一的原則。每個人要維持自己身體的正常生理需要，必須保證足夠的營養物質，如果肥胖者盲目地采取不適當的減肥方法，就會違背這一原則，必然會遭到自然規律的懲罰。
在眾多的女性減肥者中，很多都并不是出于健康的需要，而是單純為了美麗、楚楚動人，她們追求的是比健康身體所需的標準身材瘦得多的身材。這雖然可以理解，但它畢竟破壞了身體供需的平衡，會產生很多副作用，如貧血、頭發脫落。經期失調。抵抗力降低等，非但談不上美，還有可能連正常的生活也難以維持。所以，減肥一定要結合自己的身體狀況，選擇科學的。合理的減肥方法，決不要采用極端的。盲目的方法，否則定會付出昂貴的代價。【減肥應該遵循什么樣的原則】