人們剛開始減肥時，也許會因為效果微乎其微而動搖自己的決心，產生放棄這種努力的想法 。或者，減肥已初見成效，卻抵制不住美食的誘惑，決定放縱自己一段時 間 。當你產生這兩種想法時，你唯一能做的就是告訴自己一定要持之以恒 。因為，一 旦有了第一次的放棄，就會一而再，再而三地放棄；一旦有了第一次的放縱，就會有第二次、第三次的放縱 。最后，當然是肥胖依舊，后悔不已 。所以，當你減肥時，一定要有耐心，千萬不能自暴自棄，要嚴格遵守訂下的減肥計劃，這樣才能達到減肥的目的 。
【肥胖的決定條件是什么】

文章插圖

• 肥胖合并支氣管炎如何調整心理狀態
• 如何避免及預防減肥失誤
• 走出減肥誤區
• 五種致腿肥胖的錯誤走姿
• 挑戰瘦身心理
• 瘦身別跟廣告走
• 喝水減肥非真理
• 錯 它是減肥失敗者的新福音
• 健身房減肥計劃6大誤區要警惕
• 急于減肥當心頸腰受傷