愛健康，就要愛脂肪 _脂肪

“生命不息，減肥不止”是很多女性所倡導的生活理念。在以骨感為美的今天，對于脂肪，那真個是深惡痛絕。奶，要低脂甚至脫脂才喝，肉，不敢多吃一點點，冰激凌，更是拼了命地只咽口水。如此還不夠，還要喝減肥茶吃減肥藥甚至吸脂，一副誓把每一寸脂肪都消滅掉的豪情壯志。但是，脂肪的好處你知道嗎？缺少了脂肪會出現什么問題你知道嗎？脂肪是保持你皮膚細膩光潔的必需你知道嗎？那么，就讓我給你幾個愛脂肪的理由吧。

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結構功能脂肪是人體必要的構成物質，包括每個細胞的膜，都基本上是由脂肪作為主要結構的。可以說，沒有脂肪，便沒有了人體。
提供能量人體每日需要的熱量約有30%是由脂肪提供的，這些能量支撐著人體正常的生理活動。可以說，沒有脂肪給我們提供能量，我們幾乎是寸步難行，更不要說跑跑跳跳做運動、生機勃勃做工作了。
儲存能力脂肪細胞儲蓄了大量的脂肪，當攝入的能量超過消耗的能量時，脂肪便把儲存的能量釋放出來供人體消耗。所以，胖人比瘦人耐餓，因為，胖人儲存的脂肪多。
供給必需脂肪酸必需脂肪酸是細胞的重要構成物質，具有多種生理功能，促進發育，維持皮膚和毛細血管的健康，并參加膽固醇的代謝。在男性，還參與精子的形成等重要工作呢。
保護身體組織脂肪是器官、關節和神經組織的隔離層，可避免各組織相互間的摩擦，對心、肺、胃等器官起保護和固定作用。當我們受到外力的沖擊時，脂肪可以保護我們的器官不會破裂出血。
維持體溫脂肪是熱的不良導體，皮下脂肪可阻止身體表面散熱，在寒冷的冬天，幫助我們保持正常的體溫。胖眉眉冬天即使穿的少一點也比瘦眉眉抗凍，就是這個道理。
【愛健康，就要愛脂肪】 促進脂溶性維生素的吸收脂肪是脂溶性維生素a、d、e、k的載體，如果攝入的食物中缺少脂肪，那么這些維生素將無法被人體吸收和利用，從而影響正常的新陳代謝，降低人體的免疫功能，各種疾病便也隨之找上門來了。林黛玉就是最典型的例子。
美容作用脂肪令皮膚緊繃有彈性，如果缺少脂肪，則人體的毒素便不能有效地排除，令皮膚粗糙灰暗。各種斑啊、痘啊什么的也會駐足你的臉上，多難看啊。
這些理由可以讓你愛上脂肪了嗎？愛自己，愛健康，就愛脂肪吧，當然，要愛得恰到好處，不多不少，正合適的那種愛。