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教你如何豐做個挺拔女人

生活百科挺拔女人

【教你如何豐做個挺拔女人】 最簡單的豐胸方法就是運動豐胸 。簡單的運動豐胸能幫你做個挺拔女人 。不用為如何豐胸而煩惱，現在就來為你介紹一套運動豐胸方法，教你如何豐胸才能做個挺拔女人 。

教你如何豐做個挺拔女人

文章插圖
1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次 。
2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次 。
3、人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4-8次 。
4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復8-16次 。
5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復4-8次 。
6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去 。兩臂交換做，重復8-16次 。