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運動豐胸告別太平公主

生活百科運動豐胸

你是小胸一族嗎?是否經常為此煩惱，總覺得自己穿衣服沒別人好看，更有很多漂亮衣服根本不敢穿，怕暴露了自己的缺點?下文將告訴你怎樣運動豐胸，怎樣穿衣才好看，讓你從此遠離飛機場，不再做太平公主!

運動豐胸告別太平公主

文章插圖
建議1：舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恒能有效達致豐胸的功效 。
建議2：擴胸運動—-兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直 。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣 。
建議3：結實胸腹運動—頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張 。
【運動豐胸告別太平公主】 建議4：強化胸部運動—-上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪換做10次 。