荷葉：
據測定，荷葉中含有蓮堿、荷時堿、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙 。臨床應用證明，肥胖的經常用洗凈的鮮荷葉煮粥食用，減肥療效顯著 。夏天用鮮荷葉代茶泡飲，冬季用干荷葉代茶泡飲，均有療效 。
茶葉：
茶葉既可解油膩，又能減肥，尤其是飲較濃的茶水效更顯著 。在日本、法國等國家，我國云南出產"普洱茶"及福建出產的"烏龍茶"特別受到年輕婦女和肥胖的人的歡迎 。有試驗證明，肥胖的人每天飲用三杯"普洱茶"一個月后有的降低了血脂，有的減輕了體重，法國女郎稱之為“刮油茶” 。在日本，“烏龍茶”被稱之為“健美減肥藥” 。
食醋：
近年來在歐美一些國家，肥胖的婦女和男子時興飲用食醋來減肥，因為醋中富含多種氨基酸，不僅可以消除體內的脂肪，而且還可以促使糖和蛋白質等新陳代謝順利進行 。所國外有關資料介紹，每天飲用15～20毫升優質食醋，在一個月左右可以減輕體重2～4公斤 。
玉米須：
它具有利尿、利膽、降壓等功效，用曬干的玉米須10～15克 。
【日常食物里的減肥法寶】

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