警惕：4類人群不宜多喝酸奶 _酸奶

酸奶富含大量活性乳酸菌，對于腸胃的調理和減肥都有幫助，是不錯的健康飲品。但是喝酸奶也有禁忌，并不是什么人都能喝，那么什么人不易多喝酸奶呢?

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一、腹瀉或其他影響腸道功能的病癥
腹瀉或其他影響腸道功能的病癥的人不適合喝酸奶。一次腸道損傷人體就會失去絕大部分的乳糖酶，使那些本來對奶制品消化吸收良好的人出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉，雖然酸奶經過乳酸菌的發酵，但是其中的乳糖成分還會殘留50%左右，所以這類人喝酸奶要謹慎。
二、牛奶過敏者
牛奶過敏者不適合喝酸奶。有些嬰兒的牛奶過敏癥表現為貧血，這是因為攝入牛奶后引起不明顯的腸道出血，往往出血幾個月后才引起家長注意。有的嬰兒對牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏，出現嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過敏反應(常為濕疹)，甚至休克。因此，對牛奶過敏的人往往也不適合喝酸奶。
【警惕：4類人群不宜多喝酸奶】 三、胃腸道手術的病人
胃大部切除手術后短期內不適合飲酸奶。因為病人失去了加工食品的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人隨之出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。
四、糖尿病人
糖尿病患者不適合喝酸奶。因為酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人在選擇酸奶的時候要特別注意，只有那些用代糖品制作的“無糖酸奶”才可以選用，并要注意用量，不宜太多。
酸奶雖好，但是以上是4類人群不宜所喝酸奶，這幾類人喝酸奶需要尤其謹慎，而且酸奶不要空腹喝，飯后2小時飲用較好，以免影響健康。