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飲食妙招吃掉腹部多余脂肪

生活百科腹部多余脂肪

你的“米其林”肚子讓你頭疼不已嗎？不要讓小肚腩毀了你的穿衣風格，最新臨床試驗結果發現，只要飲食上做一些小改變，就可以快速減掉腹部的脂肪喔 。
中西研究差別
中西研究差別
西方研究——法國
【飲食妙招吃掉腹部多余脂肪】 在法國的研究中，比較了肥胖者和一般人的飲食習慣，結果發現，肥胖者除了吃下去的食物份量較多外，還嗜吃甜食和高油脂食物，尤其是那些入口即化的高密度食物，像蛋糕、冰淇淋 。他們的腰圍、腹部脂肪，都明顯超出正常范圍 。另外，曾經靠節食瘦下來，不久又復胖的人，他們幾乎都不吃早餐，或是吃的量很少，導致三餐時間往后延 。尤其晚餐愈晚，吃的量愈多，主要胖的的地方都在腹部 。