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瘦美女明星最喜愛的瘦身食品

生活百科瘦身食品

減肥原理：香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多 。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動 。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量 。

瘦美女明星最喜愛的瘦身食品

文章插圖
推薦：香蕉醋減肥法
材料：香蕉100g+黑糖100g+水果醋200ml 。
【瘦美女明星最喜愛的瘦身食品】 做法：步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度；步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入適量水果醋，稍微搖晃一下；步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可；步驟4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃 。