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OL如何減掉難看的贅肉

生活百科

白領麗人由于缺乏運動，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞，ol如何減掉腰腹難看的贅肉？

OL如何減掉難看的贅肉

文章插圖
鍛煉出結實的腹部
結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少 。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平 。同時可以每天在腹部做環行按摩 。
增加礦物質，避免經期前的綜合癥
【OL如何減掉難看的贅肉】 如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、干果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合癥 。