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身體最怕“四把火”，風濕、腫瘤都與它有關！伸一伸腰，調理氣機、平衡陰陽

健康知識養生常識

【身體最怕“四把火”，風濕、腫瘤都與它有關！伸一伸腰，調理氣機、平衡陰陽】從中醫角度看 ， 每個人的身體里有一把火 ， 也就是陽氣 。 陽氣不多不少的時候 ， 人體陰陽平衡 ， 人就健康長壽；如果多了一把火 ， 變成“炎” ， 則陰陽失衡 ， 身體會有很多炎癥；如果放任不管 ， 身體多了兩把火、三把火 ， 變成“焱”、“燚” ， 情況就嚴重了 ， 風濕免疫病、惡性腫瘤等多種疾病都可能找上門來 。
專家表示 ， 人身體內的火可能與風、寒、暑、濕等外邪 ， 尿酸高、血壓高、血糖高、血脂高等體質 ， 焦慮、抑郁、悲傷、憤怒等情志 ， 以及肥甘厚味、偏食、十二成飽、酗酒等縱欲因素息息相關 。
身體最怕“四把火”，風濕、腫瘤都與它有關！伸一伸腰，調理氣機、平衡陰陽
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單一因素會導致身體里多出一把火；雙重因素會導致身體里多出兩把火；多重因素則會導致身體多出三把火！那么 ， 當身體內的火太多時 ， 我們應該要怎么“瀉火”呢？今天可可給大家介紹3個“瀉火”妙招~
1逆轉二把火“炎”
身體內有兩把火時 ， 可以通過飲食和運動來恢復 。
飲食方面專家推薦紫蘇 。 紫蘇可散表寒 ， 發汗力較強；可行氣寬中 ， 對于脾胃氣滯、胸悶、嘔惡有很好的緩解作用；可清熱解暑、抗血栓、輔助防癌、促進消化 。 日常代茶飲、涼拌、熱菜、煮粥都很不錯 。
身體最怕“四把火”，風濕、腫瘤都與它有關！伸一伸腰，調理氣機、平衡陰陽
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專家推薦的運動是上舉 ， 它可以幫助簡單地調理氣機 ， 逆轉第二把火 。 動作要點是：兩腳分開 ， 與肩同寬 ， 腳跟抬起 ， 雙手交叉 ， 垂直向上伸展 ， 再落下腳跟 ， 重復做三到五次 ， 量力而行 。
如果覺得上舉的動作有難度 ， 日常伸一伸懶腰也能起到拉伸、調暢氣機的作用 。
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2逆轉三把火“焱”
如果身體內有三把火 ， 到了“焱”的階段 ， 可以用越鞠丸治療 。 越鞠丸源自元代著名醫家朱丹溪的經典方 ， 由香附、梔子、神曲、蒼術、川芎組成 ， 可以用來梳理氣機 。
中醫認為“火郁發之” ， 打開各種“郁” ， 讓氣機通暢 ， 才能瀉熱 。 蒼術針對的是濕郁；川芎針對的是血郁；神曲針對的是食郁；梔子針對的是心火；香附可以暢通氣血 。
此方適用于肺炎、泌尿系統感染、痛風等 ， 但臨床上需要根據患者的具體情況進行加減 ， 不可自行抓藥服用 。
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3逆轉四把火“燚”
當身體發展到四把火——“燚”這個階段了 ， 就會因為火太重了 ， 把我們真正的陰液煉液為痰、為毒了 ， 痰和毒堵塞正常的通道時 ， 就可能出現一些病理產物 ， 比如形成痛風石 ， 甚至會出現腎衰 。
此時可以用清熱養陰除濕湯 ， 此方由土茯苓、白鮮皮、虎杖、金銀花、連翹、桂枝等組成 。 其中 ， 土茯苓、白鮮皮和虎杖都是祛濕毒的；金銀花和連翹可以透熱轉氣；桂枝可以從上到下橫通肢節、宣展氣機、中和藥性 ， 達到陰陽平和的效果 。
氣機暢通了 ， 痰濕化掉了 ， 熱也透出去了 ， 四把火就能夠順利地轉成三把火 ， 甚至兩把火 。 但要注意 ， 清熱養陰除濕湯需要醫生開藥方 ， 不可自行抓藥服用 。
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今日小結
中醫認為 ， 每個人的身體里有一把火 ， 那就是陽氣 。 陽氣不多不少的時候 ， 人體陰陽平衡 ， 人就健康長壽；但若是體內的火變多 ， 陰陽失衡 ， 就可能導致炎癥、風濕免疫病、惡性腫瘤等多種疾病 。 要注意根據體內火的多少來對癥調養 。