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脾胃|脾胃“衰老”之前，有6個表現，養胃，記住睡前3件事，飯后5不做

衰老長壽與衰老運動腹瀉脾胃

脾胃|脾胃“衰老”之前，有6個表現，養胃，記住睡前3件事，飯后5不做

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脾胃|脾胃“衰老”之前，有6個表現，養胃，記住睡前3件事，飯后5不做

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脾胃|脾胃“衰老”之前，有6個表現，養胃，記住睡前3件事，飯后5不做

脾胃 ， 中醫認為 ， 五行屬土 ， 屬于中焦 ， 為氣血生化之源 ， 我們出生后的能量基本都靠它為我們提供 。
脾胃的好壞 ， 直接關系到了我們自己的身體健康 ， 古人有云“胃者 ， 人之根本也”脾胃好 ， 則身體五臟六腑皆好 ， 古時候 ， 也有根據脾胃之氣 ， 來判斷人的病情輕重 ， 古時候判斷病情輕重還有這么一句名言“有胃氣 ， 則生 ， 無胃氣 ， 則死死” ， 說明了人的脾胃如果好 ， 即使病情很重 ， 預后也會很好 ， 如果消化吸收有了問題 ， 甚至沒有一點食欲 ， 對健康的恢復會非常不利 ， 所以對于脾胃一定要保養好 ， 養脾胃對于健康至關重要 ， 脾胃“衰老”之前 ， 身體有6個表現 ， 養胃 ， 記住睡前3件事 ， 飯后5不做 。

脾胃“衰老”之前 ， 有6個表現
全身乏力
《黃帝內經》提到：“脾主肌肉……”意思是說 ， 全身的肌肉都要依靠脾胃所化生的水谷精氣來充養 ， 脾氣健運 ， 肌肉才能豐滿、發達、健壯 ， 如果脾胃不好 ， 肌肉得不到滋養 ， 就會出現全身乏力的表現 。

面色發黃
面色發黃 ， 中醫五行脾胃位于中焦 ， 與黃色相配 ， 黃色與脾相對應 ， 面色黃多與脾有關 。 脾是氣血生化之源 ， 脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好 ， 面色淡黃憔悴稱為“萎黃” ， 多數是因為脾胃氣虛 ， 營養氣血不好 ， 所以在面色上反應 ， 對于面色不好的 ， 可以常吃“黃色 ， 甘味”食物 ， 如小米 ， 南瓜 ， 山藥等 。

吃東西胃脹
一吃東西 ， 感覺胃就脹 ， 這與脾胃的“衰老”也有關系 ， 中醫認為， 胃脹多是因胃病日久 ， 脾胃失健 ， 或濕濁痰瘀內蘊 ， 阻滯氣機所致 。 以長期脘腹痞脹作痛、嘈雜 ， 或有浮腫等為主要表現的內臟脹 ， 中醫認為 ， 胃為水谷之腑 ， 職司出納 。 如果胃的功能變弱 ， 水谷不能及時運化 ， 故而脹滿 。

反酸嘔吐
中醫認為脾胃主消化 ， 胃的主要功能是受納 。 胃就像是一個小倉庫 ， 裝載食物并碾磨 ， 中醫稱之為腐熟 。 腐熟后 ， 營養物質由脾吸收 ， 中醫稱之為精微物質 。 精微物質順肺氣上升 ， 輸入四肢百骸與五臟六腑 ， 余下的糟粕物質 ， 是為濁氣 ， 濁氣通過胃氣下降至腸道 ， 排出體外 。 脾主升清 ， 胃主降濁 。 一旦胃氣上逆 ， 氣不降反升 ， 人就會有反酸的感覺 。 胃氣上逆不僅會造成反酸 ， 還會出現嘔吐、打嗝 ， 反胃等情況 ， 中醫認為這是胃的功能發生了一些變化 ， 正在開始\"衰老\" 。

便秘
飲食入胃 ， 經過脾胃運化 ， 吸收其精華之后 ， 所剩糟粕由大腸傳送而出 ， 即為大便 。 如大腸傳導功能失常 ， 糞便在腸內停留時間過長 ， 糞質干燥或堅硬 ， 即可形成便秘之病 。 祖國醫學認為 ， 便秘的基本病變 ， 雖屬大腸傳導失常 ， 但與脾胃肝腎等臟腑的功能失調有關 。