如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶 。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了 。
【產后安全瘦身運動-減肥頻道】 初步恢復運動：
如果你是通過陰道分娩
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的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆 。
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