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八個你不知道的減肥瘦身公式

生活百科瘦身公式

NO1：醋豆減肥法
將飽滿的黃豆洗凈曬干后，在炒鍋中炒至金黃色 。把炒熟晾涼后的黃豆放入大口空瓶中，約占瓶容積的1/3，然后倒滿食醋，加蓋封緊，放在冰箱中或陰涼處一周后食用 。每天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、減肥作用 。
專家解析：黃豆中含有大量蛋白質、維生素和多種礦物質；而醋中的檸檬酸可防止脂肪的合成，促進脂肪分解，防止肥胖 。醋豆能有效地減少附著在血管壁上的脂肪和血液中的膽固醇含量，達到減肥的功效，而且副作用少 。
NO2：瘦身下午茶

八個你不知道的減肥瘦身公式

文章插圖
英國人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，適宜的下午茶還有瘦身作用呢 。下午4點到5點，肚子有饑餓感時，不妨喝杯咖啡 。咖啡就像運動一樣，具有將熱量消耗掉的作用 。但一定不能空腹喝，這樣會刺激腸胃 。所以，要吃點小點心，以燕麥餅為佳，千萬別吃黑森林蛋糕之類的 。一頓輕松下午茶會使你晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量，以至于到上床睡覺時剛好空腹，不會堆積脂肪 。
【八個你不知道的減肥瘦身公式】 專家解析：若要減肥，應選擇味道較淡的美式咖啡，盡量不要喝三合一的速溶咖啡 。喝咖啡絕對不可以加糖，不習慣喝黑咖啡可加少量牛奶 。