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腸胃炎有哪些癥狀？怎么有效預防？

生活百科腸胃炎


腸胃炎有哪些癥狀？怎么有效預防？

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惡心、嘔吐：反應強烈者會有嘔吐現象，嘔吐物常有餿味 。嘔吐、腹瀉嚴重者 ， 可有脫水、酸中毒 ， 甚至休克等;此外，頭痛、發熱、寒戰和肌肉痛也是急性胃腸炎可能出現的癥狀 。
【腸胃炎有哪些癥狀？怎么有效預防？】這是急性胃腸炎更常見也是更主要的癥狀，輕重不一 。腹瀉時間過長或量過大 ， 容易出現脫水、尿少、發熱現象 。
急性胃腸炎首先表現為腹痛，多表現在上腹部、臍周部 ， 有時悶痛較輕，有時劇痛難耐，多為陣發性，患者常常自己可以聽到腹鳴 。
吃飯的時候要注意飲食的衛生，外出吃飯時盡量選擇規模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因為或多或少不是很衛生 。
不要經常吃很辣或很油膩的食物，可以適當的換換口味 ， 來點清淡點的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶 。清淡飲食既容易消化吸收，又利于胃病的康復 。
每天三餐盡量按時吃飯，且不要吃得太飽 。一般是說早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃早 。
運動可以有效的提高人體的免疫力 ， 增強機體對疾病的抵抗能力，所以對于腸胃炎的預防措施上 ， 也要多參加體育鍛煉 。
選擇食物都要保證新鮮，存放太久的食物最好不要食用 。可以多吃些蔬菜和水果 。例如土豆、番茄、蘋果等等 。