冬季減肥副食 6種燃脂食物 _燃脂

冬季到了，估計很多美眉腦中第一個想到的不是冷，而是，該死的，又要發胖了。冬季要想不發胖，促進代謝，燃燒脂肪是關鍵。不管你吃多少，只要能順利的代謝掉，就不易發胖。冬季減肥先看看哪6種副食對于促進代謝的燃脂效果最好，選著來吃。
1：山藥
冬季可多吃山藥，既能健康又減肥。山藥的黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
2：地瓜
地瓜可算是“腸道清道夫”，所含有的豐富的膠質類和膳食纖維能促進排便。而且，地瓜還有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用，可多吃。
3：山楂
很多人的印象中都認為山楂有很好的消化效果。其實，山楂可不簡單了，除了消腹脹，解油膩外，它還能加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝，實在是減肥一大利器。
4：蘋果
蘋果，一年四季都適合的減肥水果了，其果膠具有較強的降低血脂和膽固醇作用。且蘋果中含豐富的鉀，能有效排除體內多余的鈉鹽，每天吃粒蘋果，不僅能起到減肥效果，還對維持血壓、血脂有不少的好處。
5：茶飲
對于減肥產品，我們追求的是好用沒有副作用不會反彈。在用過很多西式的減肥產品后，才突然發現還是咱們大中華老祖宗留下的中藥減肥茶有用。天方一草堂的清諧茶因為選材純天然，制作過程純天然，所以就一項無副作用就打敗了西式減肥產品，更不用說效果極佳還不易反彈。冬季減肥，暖暖一杯清諧茶在手就足矣了。
6：玉米
【冬季減肥副食 6種燃脂食物】 玉米含有豐富的鈣、鐵、磷、鎂、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常吃玉米的話，可有效降低膽固醇，并且有軟化血管的作用，甚至對膽囊炎、膽結石和糖尿病等都有不錯的輔助治療作用。所以，冬季減肥，玉米燉湯可是不錯的選擇。
副食不像主食米面一樣，必須要吃。所以很多人在選擇副食上都會選擇自己喜歡的去吃，往往都會漏掉很多對減肥有超棒效果的燃脂食物，今天得知后，想減肥的美眉就知道該要多吃些這六種副食了吧。