對于很多人來說炎炎夏季對什么事情總是提不起精神，減肥更是如此 。而如今已經到了秋高氣爽的時節，天氣也不再炎熱，我們也可以輕松的運動，在搭配上合理的飲食，幫你輕松塑形，下面三款消脂減肥食譜供您選擇 。

秋季來減肥 食療方助你消脂減重
番茄瘦身湯
【秋季來減肥 食療方助你消脂減重】

文章插圖
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生薑2片、鹽、調味露各適量
做法：芹菜、番茄及生薑均洗凈，蕃茄切塊，芹菜切段;瘦豬肉洗凈、切片，放入滾水川燙后撈出 。鍋中放入適量水煮滾，放入豬肉、芹菜、蕃茄、生薑，用大火煮十分鐘，轉小火煲煮一個半小時，加鹽和調味露調味即可食用 。
點評：番茄含有茄紅素，它是一種類胡蘿卜素，可以抗氧化，消除自由基，還能預防膽固醇堆積，具有降血壓、降低膽固醇、減肥的功效，多喝此湯可以保持年輕、使臉色紅潤，是一道功效良多的湯品 。
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