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吃西紅柿也能減肥 五道西紅柿減肥食譜

生活百科減肥食譜

都知道 ， 在我們的日常生活中 ， 有很多水果、蔬菜里面含有的熱量都較低 ， 即使常吃這些食物也不會發胖 ， 而西紅柿就是其中的一種 ， 生吃、熟吃都可以 ， 不僅美味而且熱量較低 ， 是減肥的必備品 ， 下面六款西紅柿減肥藥膳 ， 讓你美味瘦身兩不誤 。
吃西紅柿也能減肥 五道西紅柿減肥食譜
西紅柿減肥原理
【吃西紅柿也能減肥 五道西紅柿減肥食譜】 西紅柿熱量低 ， 5個西紅柿的熱量才相

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文章插圖
當于一碗飯 ， 但這些西紅柿已經足以飽腹 。西紅柿糖分少、熱量低 ， 每100克只有16大卡 ， 多吃也不會發胖 。西紅柿內含有豐富的食物纖維 ， 在這些纖維運送到大腸的過程中 ， 纖維不但無法被腸消化 ， 會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質 ， 并隨大便排出 ， 從而起到減肥瘦身排毒作用 。含有豐富的營養復制 ， 有助新陳代謝 ， 而且含水分交道 ， 有強大的飽腹作用 ， 另外西紅柿里面的番茄紅素 ， 對于一些疾病的預防也有一定的療效 。