導語：女性養生：中年女人想瘦身吃什么好？吃這3種食物(圖) 。女人到了中年，隨著更年期的到來，由卵巢功能衰退而引起內分泌紊亂日益嚴重，各種身心不適紛紛而來 。在擔心老化的同時，女人們或許更應該擔心自己的身材 。由于更年期婦女基礎代謝率降低，脂肪分解速度變緩，易堆積;再加上年長懶動，熱量消耗少，所以正處這一時期的中年婦女非常容易發胖 。

文章插圖
1.碳水化合物
推薦：米飯、全谷類、甘薯、玉米、生鮮蔬果等 。
禁忌：加工的糖、甜食 。
【中年女人想瘦身吃什么好吃這3種食物】

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