導語：減肥養生：想快速減肥？6種減肥食物效果最佳(圖) 。如何才能快速減肥呢？減肥食物有哪些呢？其實想要快速實現減肥也不難，不用再去忍受節食的痛苦了，多吃這些減肥效果最強的食物吧，保你能輕松達到減肥的目地 。
減肥養生：想快速減肥？6種減肥食物效果最佳(圖)
1.黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口 。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃 。但為了預防農藥殘留
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對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食 。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失 。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好后時間放置，這樣也會促使維生素損失 。
【想快速減肥6種減肥食物效果最佳】
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