想要吃出好身材，不能亂吃要懂得吃，既營養但是又能實現瘦身的效果，那么不妨試試這三款簡單又有效的瘦身粥吧 。
既美味又營養 快速瘦身的3款瘦身粥
【既美味又營養 快速瘦身的3款瘦身粥】 耳菊花粥——芳香減脂
菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳 。
∫⒕棧ǜ?0克，糯米60克 。同放鍋內，加水煮
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粥，粥熟后調入適量蜂蜜即可食用 。
紅薯粥——營養減脂
為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效 。
≤尤?0克，紅薯300克，糯米100克 。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥 。
小白菜木耳粥——清爽減脂
小白菜250克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可 。
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