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藥膳減肥:春季減肥又養生的七大蔬菜

生活百科七大蔬菜

對于減肥，每個人都都有屬于自己的方法，或是痛苦的節食，或是辛苦的運動，不管哪選擇哪種減肥方法只要不會影響身體健康就可以 。我們知道吃蔬菜和水果不會使人放胖，而且營養豐富，但是有些人毫無節制，猛吃果蔬，結果身體不但沒瘦，反而有越來越胖的現象，這主要是因為果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，但是卻無法被機體消耗，因此堆積在體內 。所以在吃蔬菜的時候也要有選擇性的吃，那么哪些蔬菜吃著能減肥呢?
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藥膳減肥:春季減肥又養生的七大蔬菜

文章插圖
芥藍
芥藍中的芥子油甙分量相當高，能形成異硫氰酸，發揮超強的解毒、排毒功效 。當芥藍中的維生素B群發揮超強的脂肪代謝功效，加上鉀的利尿作用，能有效排毒并消除水腫 。
黃瓜
【藥膳減肥:春季減肥又養生的七大蔬菜】 為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助于抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪 。
冬瓜
冬瓜能去掉體內多余的脂肪，不妨經常食用 。