現代人如果能堅持每星期鍛煉3到4個小時，假若中途停止鍛煉，肌膚是不是要蛻變為脂肪了權威養生大師給出答案：這種說法毫無科學根據，完全是聳人聽聞，脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，兩者無半點關系 。
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某運動科學教授補充說，肌肉是一種較為密集的物質，而脂肪則比較密實 。當你停止運動時，肌肉會變得有些松弛，但不會轉化成脂肪 。反之是否成立呢很遺憾，體育運動也不會使脂肪轉化為肌肉 。一個運動俱樂部的成員拉爾-斯茲曼斯克說：“雖然脂肪不會轉化成肌肉，但若想擁有發達的肌肉就必須進行拉力鍛煉，這樣才能去除體內的多余脂肪 。”
【運動是肌肉與脂肪轉化的動力】 聽取兩位專家的科學分析后，就千萬不要聽信某些歪理邪說了，譬如運動絕對脂肪與肌膚之間的轉化 。（冬季養生全攻略 大病小病勿靠近）
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